お家で体幹トレーニング!動画公開中🎦

サポステさいたまで隔月にて開催している体幹トレーニング講座、先生のお取り計らいにより、元々4月に開催予定だった講座のショートバージョン動画が観られるようになりました!

呼吸を意識することでリラックス効果が得られます。こんなご時世ですが、ひと時でも心と体を癒す時間を作ってみませんか?好きな人は、アロマを焚きながら・リラクゼーションの音楽を流しながら、やってみても良いかもしれません。ぜひお試しください😊